Sıcak su havuzu kullanımı sağlığınız için soğuk su havuzlarından daha fazla risk taşır. Aşırı ısındığında, vücudunuz serinlemek için terler. Ilık veya sıcak suya batırıldığında, ter işini yapamaz ve vücut ısınız yüksek kalır. Dehidrasyon, bilinç kaybı ve hatta ölüm olabilir. Sıcak su havuzu, spa veya jakuzide banyo yaparken güvenliği sağlamak için uygun önlemleri alın.
kredi: John Foxx / Stockbyte / Getty ImagesSıcak su havuzuna veya jakuziye girmeden önce riskleri bilin.Gebelik
Hamile bir vücut halihazırda büyük miktarda stres altındadır ve hamile kadınların aşırı ısınmaması - doğum kusurları riski nedeniyle. Ilık su havuzu veya spaya dalmak, bazal vücut ısısını bekleyen annelerin solmasına veya baş dönmesine ve kafalarına karışmasına neden olabilecek bir noktaya yükseltir. Pek çok doktor ve diğer uzmanlar, kadınların hamilelik sırasında ılık su havuzları ve spa merkezlerini kullanmaktan kaçınmasını tavsiye etmektedir ve bu en güvenli politikadır.
Alkol tüketimi
Sıcak su havuzu, spa küveti veya jakuzide banyo yaparken alkol tüketimi önerilmez. Alkol sadece vücudu kurutmakla kalmaz, aynı zamanda suyun yüksek sıcaklığı ile birleştiğinde, bir sorun olduğunu fark etmeden önce vücudunuz aşırı ısınabilir. Dehidrasyon, aşırı ısınma ve zehirlenme, bayılmaya neden olabilir; bu da boğulma sonucu yaralanma veya ölümle sonuçlanabilir. Ayrıca, cam şişeler kesinlikle aşırı sıcak ve soğuk arasındaki dalgalanmalara maruz kaldıklarında kırılabilecekleri için sıcak su küvetinde kullanılmamalıdır.
Sıcaklık kuralları
Soğuk su havuzu sıcaklıkları 75 ila 86 derece Fahrenheit arasında değişmekte olup, normal yüzücüler için ortalama 80 ila 84 derece aralığındaki bir ortancadır. Buna karşılık, ılık su havuzları veya jakuziler 85 ila 104 derece arasındadır. Aşırı ısınma riskini en aza indirmek için, suda 104 dereceden fazla banyo yapılması önerilmez. Sıcaklık aralığının üst ucunda uzun süre maruz kalmak risklidir ve bir seferde en fazla 15 dakika boyunca maruz kalmayı sınırlamanız gerekir.
Kanalizasyon ve Jetler
Diğer her tür havuzda olduğu gibi, ılık su havuzu veya jakuzide drenaj ve temiz su girişleri bulunur. Bir spada da su jetleri vardır ve bunların tümü bir arıza sırasında potansiyel tehlike oluşturur. Elleri, parmakları, ayakları ve giysileri su altında sıkışıp sıkışmamak için kanalizasyonlardan ve jetlerden uzak tutun. Havuzunuzun düzenli olarak bakımı yapıldığından ve tüm tahliye ve jetlerin uygun armatür ve kapaklarla donatıldığından emin olun.
