Valerian, 2 metreye kadar büyüyen ve yaz aylarında hoş kokulu minik pembe, lavanta veya beyaz çiçeklerden oluşan bir şemsiye bırakan, çiçekli, çok yıllık bir Avrupa'dır. Koyu yeşil yaprakları ve tazeliğinde kokusu olmayan, grimsi köklerini, kuruduğunda oldukça hoş olmayan bir koku aldığını belirtti. En azından ikinci yüzyıldan beri A.D. Valeriana officinalis bitkinin Latince adı olduğundan uyku yardımı ve endişe ilacı olarak kullanılmıştır.
Kediotu yüzyıllardır uykusuzluk için bir çare olarak öngörülen bir tentür ve tozdur.Kediotu Taze veya Kurutulmuş
Kediotu kökü tentürler ve sıvı özütleri olarak satılır - kökün toz halinde bir şekli hem tabletlerde hem de kapsüllerde bulunur. Çay, kaynar suyun kurutulmuş kök üzerine dökülmesi ve demlenmenin 5 ila 10 dakika boyunca demlenmesini sağlayarak yapılır. Ekstraktları ve tentürleri yapmak için meyve suyu için taze kökler preslenir ve kökleri de toz halinde kullanmak için dondurularak kurutulabilir. Bitki kurutulur veya taze kullanılır ve bazı bitki uzmanları en büyük besinsel faydasının taze formda olduğunu söyler.
Valerian Kullanımı
Kediotu kökü uyku bozuklukları, anksiyete, depresyon, baş ağrısı, kalp atışı düzensizlikleri ve titreme veya titreme için geleneksel bir bitkisel çözümdür. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, araştırmacılar kediotunun Xanax ve Valium gibi reçeteli ilaçlardan daha hafif bir etkisi olduğuna inanıyor. Bu bitki, beyinde, gama aminobutirik denilen, kaygıyı hafifletmeye ve sinir hücrelerini düzenlemeye yardımcı olan bir kimyasal maddenin artışını uyarır. Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi, valerian'ın yaşlılar ve Parkinson hastalığına etkilerini inceliyor. NCCAM, kediotunun uykusuzluktan kurtulduğunu, ancak diğer etkiler için daha fazla test yapılması gerektiğini belirtti.
Valerian'ın Etkisi Kümülatiftir
Kediotu kökü ilk alındığında hemen bir etkisi olmayabilir. Genellikle tek dozluk bir ilaç olarak kabul edilmez. Bazı insanlar birkaç hafta veya bir aylık kullanımdan sonra semptomları hafifletmeye başladığını fark eder. Bu, etkilerinin kümülatif göründüğü için bitkinin bir süre vücutta kaldığını gösterir. Valerian bildirimde bulunan bazı kişilerin bir defada iyileşme ve bazılarının da zamanla görmelerine ilişkin kesin bir çalışma yoktur. Ancak University of Maryland Tıp Merkezi'ne göre, sağlık pratisyenleri tipik olarak altı haftaya kadar süren kısa süreli kullanımı savunuyor ve kademeli olarak azaltıyor.
Kediotu Önlemleri
Otları düzenleyen Alman hükümet komisyonu kediotu yumuşak bir yatıştırıcı olarak onayladı. Federal Tarım Bakanlığı, bunun genellikle güvenli veya GRAS olarak kabul edildiğini söylüyor. Genel olarak, kediotu bağımlılığa veya yan etkilere neden olmaz, ancak her zaman istisnalar vardır ve almadan önce sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışmanız iyi bir fikirdir. Ot, alkol ve anestezi dahil olmak üzere diğer sakinleştiricilerin etkisini arttırıyor gibi görünmektedir. Ameliyattan önce almak güvenli olmayabilir. Antihistaminikler ve kan basıncını düşürmek için kullanılan statinler ile potansiyel etkileşimleri vardır. Hamile ve emziren kadınlar kediotu almamalı - fetal gelişim üzerinde olumsuz bir etki göstermedi ancak kesin sonuçlar daha fazla test gerektirecek.
