Bir spor salonu veya fitness tesisi, üyelik ücretinizin bir parçası olarak hem spa hem de sauna içerebilir. Her ikisi de ısıyı fiziksel restorasyon ve rahatlama yöntemi olarak kullanır ve kullanmadan önce her birinin farklı sağlık yararlarını bilmek faydalıdır.
Spa'lar eğlence amaçlı olabilir.Spa
Bir spa küveti, spa olan başka bir isim, havuzunuzun bir parçası veya terasınızdaki ayrı bir dış mekan olabilir. Kapalı bir su kabı, bir spa bir termostat ve jakuzili jetler içerir. Jakuzi jetler suyu havalandırırken, termostat suyu ısıtmak için sıcaklığı ayarlar. Havuz ve açık hava kaplıcaları genellikle insan grupları için oturma alanı sağlar ve eğlence amaçlı kullanılabilir. Toprak üstü açık bir spa, normalde oturma için sert plastik iç kısmı olan ahşap bir dış kısım içerir.
Sauna
Sauna, geleneksel olarak ahşap bir iç mekana sahip küçük bir odadır. Bazıları su alabilen ve buhar yaratabilen kayaçlara sahiptir. Geleneksel sauna, odanın içindeki havayı ısıtır ve ter atmanıza ve toksin atmanıza neden olur. Yeni kızılötesi ısıtma yöntemleri, vücudunuzun cildini ısıtmaya odaklandığı için havanın ısısını düşürür. Birkaç model, taşınabilir, tek kişilik bir tasarıma izin verir.
Amaç
Isı yöntemleri, spa ve sauna arasında olduğu kadar çeşitlidir. Kaplıca öncelikle tedavi edici bir araç olarak kullanılır ve asıl işlevi ağrıyan kasları yatıştırmaktır. Tekrarlayan spa kullanımı kasları gevşetebilir ve sağlıklarını geri getirebilir. Bir sauna amacı, toksinlerin ve vücuttaki yabancı maddelerin serbest bırakılması ile ilgilidir. Vücudu ısıtmak suretiyle, bu kimyasallar deriden terletilir.
Avantajları
Teknoloji geliştikçe, kaplıcalar ve saunalarla ilişkili satın alma maliyetleri onları ev sahiplerine daha yaygın bir şekilde sunabilmelerini sağlamıştır. Kaplıcalar ve saunalar aracılığıyla yapılan ısı terapisi, dinlendirici ve zevkli bir deneyime ek olarak sağlık yararları sunar.
